O Beta
Meet new friends and expand social connections at Las Rocas, Miami’s newest climbing gym.
Join the community at Pinecrest’s premier climbing gym — featuring art shows, lectures, fitness events, music nights, and member-led clubs for every kind of climber.
Keep your kids active and confident with Pinecrest’s youth climbing programs — afterschool classes, summer camps, and a competitive team for Miami’s young climbers.
Discover Pinecrest’s newest rock climbing gym offering bouldering, yoga, Pilates, strength and recovery classes, plus a sauna, cold plunge, and full fitness amenities.
Os 5 melhores destinos de escalada em bloco nos EUA Para escaladores que vivem pela emoção de um bom problema, os EUA abrigam alguns dos melhores destinos de boulder do...
Suplementos naturais para escaladores: o poder da cúrcuma Os escaladores levam seus corpos ao limite — agarrando pequenas pegadas, fazendo movimentos dinâmicos e suportando longas sessões na parede. Não importa...
Dicas de levantamento de peso intermediário: leve sua força para o próximo nível Depois de dominar os fundamentos do levantamento de peso, é hora de subir de nível. O estágio...
Exercícios de faixa elástica para escaladores: desenvolva força e previna lesões Escalar coloca muito estresse nos dedos, ombros e antebraços. Embora o treinamento e a escalada sejam essenciais, o trabalho...
